自癒的本能

Written by 張孚威(新竹交大70屆).

人在安靜時,皮膚鬆緩,耳目靈敏,筋肉舒展,骨骼堅強,靜養自然成為攝生首務。近代研究腦波的科學家發現,人身入定時大腦 靜而不想事情,腦內會釋放出恩多芬〈Endorphin〉,性質似嗎啡,故稱腦內嗎啡,簡稱腦啡。腦啡的分泌使人心情愉快,反之心情愉快也會分泌更多腦 啡。在生理上,腦啡有兩大作用,第一是鎮痛,正如嗎啡一般。第二是提升NK(Natural Killer)細胞的活性,增強免疫力,保護身體遠離病痛。“靜為燥君”是老子名言,“靜能去燥心、浮氣、淺衷、狹量”,“靜處乾坤大,閒中日月長”。安 靜是中國處事哲理的第一法則,潛移默化的成為生活的一部分。中醫認為人有自癒的能力,而靜即是引發內氣產生自癒能力的泉源。

在一個偶然的機緣,參加了自救學院 ( www.zijiu.org)在亞特蘭大市院區舉辦的暑期進修營。自救學院座落於石頭山山麓, (Stone Mountain)─南北戰爭最後一役的發生地,佔地四十畝,數十呎寬的黃河(Yellow River)水拍石迂迴而過,陣陣浪花化作漣漪與泡沫,兩岸黃葉無風自落,隨波逐流,頗有“水流任急性常靜,花落雖頻意自閒”之感。古木參天,環境翠綠幽雅,自然的景色十分怡人。李延明師父與韓院長領導大眾,我們都感受到他們溫暖的愛心和細心專注的關懷。

自救學院不收任何費用,宗旨在推廣自救的能力。理論是當人極端安靜時,體內真氣就會發動,自動找穴位、自動修補,產生自癒的功能。做法是雙腳平行分開如肩 寬,腳尖朝前,膝蓋微屈,小腿與地面成45到70度角而不過腳尖。上身放直,雙手合什,四指併攏,虎口張開,中指尖朝天若童子拜佛狀〈無宗教意識〉,雙手 用力靠但不可互推。收腹提肛且持續收著不放,口自然閉合,舌尖輕抵上顎,用胸肺呼吸,閉目入靜,目光自然下垂內視,站著不能動,身體其他部分放鬆,腦子不 想任何事,全然入靜。
很驚奇的發現,絕大多數的學員都是癌症患者,而大部分的義工都曾是癌症復發過,在群醫束手下練了自救功,從死亡邊緣活過來的人,他們每天站功三到四小時,又有脫胎換骨的決心和毅力,將自癒本能推到極限。活著的愉悅,熱愛與珍惜生命的熱忱洋溢,無形中也散放於大氣之中。
練功時間主要在子時即11pm-1am,其它的時間也可以練功,只是不若子時氣旺。院方鼓勵學員除了站功,要正面思考問題,發揮道德心,保持愉快的心境, 從中醫的角度了解自己的身體,如此身心雙修以取得最佳的成效。在非正式統計下發現,有許多癌症末期患者,在不到一年的練功後,居然病徵消失恢復健康,真神 奇啊!

潺潺黃河水,悠悠夏日風,混沌松下石,遙聽樹上鐘。是我下午在河邊大青石靜坐醒來的寫景,而“蟬聲、水聲、呼吸聲,你心、我心、道德心”, 則是子時集體在參天古木群中練功之初,天人合一的景象湧上心頭,十分平和舒適的感覺。“不治已病治未病”是數千年來《皇帝內經》的基本思想,即預防勝於治 療。求人不如求己,自求多福,人人都有自癒的本能,只要忙裡偷閒鬧中取靜,隨時找機會讓自己安靜,身體放鬆一下,心理輕鬆一回,把緊繃的神經放開,保持愉 快的心情,要延年益壽,永保青春也不是件不可能的事了。

二○○七年八月廾七日孚威完稿於悠然軒