生活太極

Written by 張孚威(新竹交大70屆).

中國文化源遠流長,門派繽紛,其中儒、釋、道三家以主流姿態,傳軸中華大地數千年。三家一體,統稱柔的原理,水的文化,以非對抗性的弱勢哲學,滲透在各行各業的精神中而集大成於代表中華文化的太極拳。

太極拳以易理說拳理,天是大宇宙,人是小宇宙,晨曦晚霞的瞬息萬變是人生的精神核心。變是應該而合理的,不必去對抗它,要與時俱進通達順變,享受變的過程而創造出新的價值與人生觀。以飽滿與柔美的身體肢節運動,體現出平和與自信。

中醫經絡之說是太極拳健身理論基礎,以心情愉快為主要思想。心靜體鬆,氣沉丹田,剛柔自然,循環不窮為方法,用天生自愈自調的本能打通血氣,血氣通暢自然 沒病,而反過來將節絡〈斷血流〉,拿脈〈斷氣流〉,抓筋〈斷勁流〉,閉穴〈斷神流〉作為防身自衛的好本事,是打太極拳的一體二用。身體上因筋骨活動的疏通 減少了腰酸背痛。精神上因心情放鬆而舒展了生活的壓力。

古代兵家哲理是太極拳的技擊思維,〝兵無常勢,水無常形〞的孫子兵法說明了太極拳的〝捨我隨人,因勢利導〞的根本技巧。尉繚子的〝避實就虛〞與毛澤東〝敵 進我退,敵駐我擾,敵疲我打,敵退我進〞的十六個字更說明了太極拳〝不丟不頂〞精髓所在。治天下與健體強身,道理一致用法相同,在不同載體上發揮了不同的 效果,而其基本功夫可在斗室之中深入的體會與操練。

近代生活的點點滴滴之中也充滿了太極的觀念與應用。手指文化終日操作免不了脖酸筋痛,若能將沉肩、墜肘,坐腕、展掌、舒指五個太極拳動作用上,相信不但不傷身,還可將操作電腦工作當成練太極的基本功,越做越好,功夫越高。

現代的交際舞,是太極拳〝腳上一條線,腳下陰陽變〞的發揮,要立身中正,浩氣長存,利用重心轉換移動身軀,加〝棚勁〞把全身的精神提起來,以腰帶動全身而展現出優美的舞姿。

打高爾夫球的基本動作是將中軸線〈百會穴與會陰穴拉成直線〉站直而旋轉,全身放鬆的把力由腳、腿、腰、手、球桿傳導,形成自然優美的弧形曲線而意守桿頭。這與太極拳動作不謀而合。

快節奏的生活提高了血壓,縮短了耐性,增加了社會上爭吵的機會,說最後一句話才是勝利的觀念無形中鼓勵堅持到底的喋喋不休。太極拳〝借力使力,以柔克剛〞的道理,減少對抗,增加了雙方的了解與好感,社會自然更和諧。

太極拳以靜為體,以虛為心,以不爭為用,將水文化具體而實在的表現在人的一生中,大而無外,小而無內的既可為人處世,又能健身強體,而又簡、便、廉、驗的 隨時隨地內外兼修,鍛鍊自己並應用在日常生活中。清晨在院子裏打一趟太極拳,喝杯好茶。心情愉快,運動、太陽、空氣、水都有了,惠而不費高高興興的開始一 天,何樂而不為。


2006年1月31日寫於悠然軒