生活

Written by 張孚威(新竹交大70屆).

生活是藝術,幽默即神仙。活潑生動的有趣人生须要深度與想像空間。言有盡而意無窮;如山中之色,水中之味,花中之光,月裡的朦朧,唯會心者知之。身靜心閒,以 內樂外是體會生活的橋樑。心靜能生慧,休閒見真觀;忙碌中容易失去自我,夜深人靜時,暮然回首發現我的生活中沒有我,是何感受?莫非"花開花落春不管,水暖水寒魚自知。"

生活的樂趣在心不在境;蘇東坡在官場起伏中,化景物為情思, 寫下(題西林璧)的名句`’橫看成嶺側成峰,遠近高低各不同, 不識廬山真面目,只緣身在此山中`’。蔣捷,蔣竹山總結自己一生寫照的(虞美人)詞"少年聽雨歌樓上,紅燭昏羅帳。壯年聽雨客舟中,江闊雲低,斷雁叫西 風。而今聽雨僧廬下,鬢已星星也。悲歡離合總無情,一任階前點滴到天明"。說出當代落魄文人的心境。船子和尚德誠的"夜靜水寒魚不食,滿船空載月明歸"更 生動真切的表現出灑脫之境。味無味處有真樂,材不材間過一生,隨意自適,不以外物傷和氣是修身大法,而置富貴,貧賤,死生,常變于度外,則成了養心第一 功。

"一心療萬疾"是古今中外治病最妙秘方,生活中最重要,最難 得,也是最簡單的,就是隨時隨地保持自己內心的舒坦。"靜"是中國千百年來儒,釋,道三家養心(自己感覺舒坦)的共同方法,也是人類與生俱來的治病能力。 人在靜時腦波變慢,當達到4HZ以下,成為Delta波(註)時腦中會釋放大量生長荷爾蒙,可以治病保健。心靜體鬆,氣沉丹田,身體各部位運作正常,免疫 系統提昇,病從何來?

好的心情,運動,太陽,空氣,水是近代所公認的健康五要素;而太陽,空氣,水是客觀環境容易得到的,為了保健的須要也可以勉強動動,可是好的心情是古今中 外所有人夢寐以求的,談何容易?我們的老祖宗數千年來所稱的修身養性,性者心也,並將練習的過程"定,靜,安,慮,得"載入禮記,大學篇的第一段,作為十 五歲束冠成年後上的第一課。太極拳所稱的動態靜養,首要是"靜舆鬆"。在藍天白雲,遠山近水,花鳥爭鳴,萬籟有聲的環境中,舒坦的盤拳架,天人和諧之象隱 隱而現。自己感覺好,別人看了心情也好,無形中養成健康的好習慣,由是又添加了生活樂趣。

偷閒看本自己喜愛的書,靜靜的聽音樂,輕輕哼首無意識的小曲,自然而然的進入無我的狀態,體會到內在自我真實的存在,輕鬆愉快之心情無由而生,這就是生活。 

註:四種腦波

(a.) Beta波:14 Hz 至100Hz以上。這是最快的腦波,代表正常清醒有知覺的狀態。凡是腦力集中,興奮警覺,認知,都出現Beta波。如果幅度較大,則表示焦急狀況。

(b.)Alpha波:8 Hz至13Hz。正常成人腦波的基本率。一般相當穩定,閉眼及冥想情形下,Alpha波表現十分明顯。

(c.) Theta波: 4 Hz至  8Hz。 代表睡眠狀態,也代表增強創造力,超級學習能力,整合經驗以及增強記憶力等多種情況。

(d.) Delta波:4 Hz以下。代表熟睡無夢狀態,或似睡非睡的深度恍惚狀態。在這種狀態下,腦中會釋放出大量生長荷爾蒙,可以治病保健。